A boldogság nem egy távoli cél.
Hanem egy döntés,
amelyet önmagadért hozol meg.
A Boldogság 7 lépésben abban támogat, hogy jobban megértsd önmagad, felismerd saját működésedet, és megtaláld azt az utat, amelyen önazonosabban, elégedettebben és tudatosabban élhetsz.
Lehet, hogy nem a boldogság hiányzik az életedből.
Lehet, hogy önmagad maradtál ki belőle.
Sokáig várjuk, hogy majd egy jobb munka, egy harmonikusabb kapcsolat, egy elért cél vagy egy kedvezőbb élethelyzet végre boldoggá tesz bennünket.
Közben alkalmazkodunk, teljesítünk, megfelelünk és újabb célokat tűzünk ki. Mégis ott maradhat bennünk az érzés, hogy valami hiányzik, valami nem a helyén van, vagy egyszerűen nem azt az életet éljük, amely igazán hozzánk tartozik.
A változás gyakran akkor kezdődik el, amikor először tesszük fel magunknak őszintén a kérdést:
Én mit tehetek a saját boldogságomért?
Talán te is…
érzed, hogy több van benned, de még nem látod tisztán, merre indulj
szeretnéd jobban érteni az érzéseidet, döntéseidet és visszatérő mintáidat
gyakran mások elvárásaihoz igazodsz a saját igényeid helyett
változásra vágysz,
de félsz attól, mit kellene elengedned hozzá
szeretnél kiegyensúlyozottab-ban jelen lenni a kapcsolataidban
nemcsak sikeresebb, hanem elégedettebb is szeretnél
lenni
keresed a saját ritmusodat egy folyamatosan sürgető világban
készen állsz arra, hogy ne csak gondolkodj a változásról, hanem tegyél is érte
A Boldogság 7 lépésben nem mondja meg, milyennek kell lenned. Abban segít, hogy felismerd, ki vagy valójában, mire van szükséged, és milyen döntésekkel kerülhetsz közelebb a saját életedhez.
Mit adhat neked a Boldogság 7 lépésben?
A könyv hét egymásra épülő témán keresztül vezet közelebb önmagadhoz. Segít megérteni, hogyan kapcsolódik egymáshoz az önismeret, a kapcsolataink minősége, a motivációnk, az önképviseletünk, a döntéseink és az az ütem, amelyben a saját életünket éljük.
Nem gyors megoldást vagy mindenki számára egyformán működő receptet kínál. Olyan gondolatokat, nézőpontokat és kérdéseket ad, amelyek segítségével megtalálhatod a saját válaszaidat.
Nagyköveteink mondták a Boldogságról
„…az életed legyen egy derűs elégedettség. Mert az tud lenni egy állapot. Ez egy hosszan fenntartható dolog tud lenni az életedben.”
„Most tanulom, hogy a jelenben jó lenni, és megengedett a mostban boldognak lenni.”
„…van, amikor „magamtól” vagyok boldog – mert egyszerűen jól érzem magam a bőrömben –, és van, amikor valaki vagy valami okozza a boldogságot.”
„A boldogság nem pénzkérdés. Sokkal inkább szemléletkérdés.”
„Ahogy változunk, úgy változik az is, hogy mit jelent számunkra a boldogság.”
„… számomra a boldogság azt jelenti: érzem, van értelme az életemnek.”
„A tárgyak persze adhatnak egy-egy rövid örömöt, de nem tartósan; nem erről szól a lényeg. A pillanatok varázsa számít.”
„… a „boldogság” félreértett szó. Nekem állapot, szemlélet: adott, csak meg kell engednem, hogy megérkezzen. Felerősíti egy falevél, egy kávé, egy ölelés, egy üzenet, a szél a hajamban, a frissen mosott haj illata.”
„Inkább figyelek magamra, és ha nem jó, kilépek. A boldogságunkért mi magunk felelünk.”
Hét lépés, amely közelebb vihet önmagadhoz
A fejezetek nem egymástól elszigetelt témák. Egy olyan belső út állomásai, amely során új nézőpontból tekinthetsz önmagadra, a kapcsolataidra és az életedet alakító döntésekre.
1. Ismerkedj meg magaddal!
A valódi változás önmagad megértésével kezdődik. Az első lépés segít közelebb kerülni ahhoz, aki a szerepek, elvárások és teljesítmények mögött vagy.
2. Add át magad!
Hogyan tudsz kapcsolódni úgy, hogy közben ne veszítsd el önmagad? Ez a fejezet az őszinte jelenlétről, a bizalomról és a valódi kapcsolódásról szól.
3. Őrizd meg magad!
Mások között élünk, de nem kell feladnunk magunkat azért, hogy valahová tartozzunk. Megtanulhatod felismerni és megtartani saját határaidat.
4. Inspiráld magad!
Mi mozdít előre,
és mi tart vissza? A belső motiváció nem mindig készen érkezik: sokszor tudatosan kell megteremtenünk.
5. Képviseld magad!
Az önazonos élethez nem elég felismerni, mire van szükséged. Meg kell tanulnod ezt képviselni a döntéseidben és a kapcsolataidban is.
6. Válaszd magad!
A változás ott indul el, ahol már
nemcsak felismered, hogy valami nem jó számodra, hanem döntést is hozol önmagad mellett.
7. Haladj a saját ütemedben!
Nem kell mindenki más tempójában élned. Ez a lépés támogat, hogy megtaláld a saját ritmusodat, és megengedd magadnak az ahhoz illő haladást.
Mi lenne, ha végre nem mások válaszait keresnéd?
A könyv többek között abban segít, hogy végiggondold:
- Mit jelent valójában a boldogság?
- Miért hisszük gyakran azt, hogy előbb ki kell érdemelnünk?
- Miért várjuk sokszor külső körülményektől, hogy jobban legyünk?
- Hogyan válhat a boldogság a szerencse helyett tudatos döntéssé?
- Mit tehetsz azért, hogy ne hagyd ki saját magadat az életedből?
- Hogyan teremthetsz boldogságot önmagadban és a kapcsolataidban?
- Hogyan ismerheted fel, hogy egy döntés valóban rólad szól?
- Hogyan képviselheted magad anélkül, hogy elveszítenéd a kapcsolódást másokkal?
- Hogyan találhatod meg a saját utadat és a saját ütemedet?
- Hogyan élhetsz úgy, hogy a sikereid mellett belső elégedettséget is érezz?
A válaszokat nem készen kapod meg.
A könyv abban segít, hogy megtaláld őket önmagadban.
Ne csak olvasd. Dolgozz is a saját válaszaidon.
A Lépésszámláló nem egyszerűen egy jegyzetfüzet a könyv mellé. Olyan személyes munkatér, amelyben a hét lépés témáin végighaladva a saját életedre fordíthatod az olvasottakat.
A munkafüzet lehetőséget ad arra, hogy megállj, elgondolkodj, leírd a felismeréseidet, és közelebb kerülj azokhoz a válaszokhoz, amelyek benned már talán régóta formálódnak.
A leírt gondolatok sokszor tisztábbá, kézzelfoghatóbbá és könnyebben feldolgozhatóvá válnak. A Lépésszámláló abban támogat, hogy az olvasás ne érjen véget az utolsó mondatnál, hanem valódi változást indítson el a mindennapjaidban.
„A boldogság nem végállomás, hanem az út maga.”
KÉRDEZŐ – 63 lap, amely elindíthat egy fontos belső beszélgetést
A KÉRDEZŐ olyan önismereti kártyacsomag, amely segít elgondolkodni a benned zajló lelki folyamatokon, érzéseken és döntéseken.
A 63 kiválasztott kérdés Antóny Nelly gyermek- és fiatalkori füzeteinek lapjairól, margóiról származik. Egy közel 600 kérdésből álló gyűjteményből születtek meg azzal a céllal, hogy új gondolatokat, további kérdéseket és személyes felismeréseket hívjanak elő.
Bármelyik kártyát húzod, az azon szereplő üzenet lehetőséget ad arra, hogy megállj, magadra figyelj, és más nézőpontból tekints egy fontos élethelyzetedre.
Talán a válasz már benned van. Egy jól irányzott kérdés segíthet megtalálni.
Egy óra, amely rólad és a kérdéseidről szól
A legteljesebb csomag részeként egy 60 perces online konzultáción személyesen is beszélgethetsz Antóny Nellyvel.
A konzultáció lehetőséget ad arra, hogy közelebbről ránézz egy számodra fontos kérdésre, élethelyzetre vagy elakadásra. A könyv, a munkafüzet és a KÉRDEZŐ által elindított felismerések így személyes figyelmet és szakértői támogatást is kaphatnak.
A beszélgetés középpontjában te állsz: a jelenlegi helyzeted, a kérdéseid és az a változás, amely felé szeretnél elindulni.
Fontos tájékoztatás:
A konzultáció online történik. A vásárlást követően a pontos időpont egyeztetése e-mailben történik.
„Közel tíz évig halogattam ezt a könyvet.”
Sok éven át kerestem, én mitől lennék boldog. Közben gondolatokat, érzéseket és felismeréseket gyűjtöttem, de hosszú ideig nem álltak össze könyvvé.
A változást az hozta el, amikor megtaláltam a saját „miértemet”.
Felismertem, hogy a saját gyógyulásom során megszerzett tapasztalatok másoknak is segítséget adhatnak. Világossá vált számomra, hogy a boldogság képletéből gyakran éppen azt hagyjuk ki, aki a legfontosabb: saját magunkat.
Nem csupán a céljainkról, terveinkről, képességeinkről vagy az egónkról van szó. Arról is, hogy mi mit tehetünk a saját boldogságunkért, hogyan teremthetjük meg, és milyen döntéseket vagyunk hajlandók meghozni érte.
Az önismeret számomra nem önmagunk végtelen elemzését jelenti. Arra szolgál, hogy a saját működésünkről és igényeinkről megszerzett tudás birtokában elég bátrak legyünk önazonossá válni, és azt az életet élni, amelyre születtünk.
Ezért kapta a könyv ezt a mottót:
Akik nem elégszenek meg a felszínnel
„Mi, emberek mindannyian ösztönösen vágyunk arra, hogy értelmet és harmóniát találjunk az életünkben. A Boldogság 7 lépésben gyakorlatias, emberfókuszú módszert nyújt ahhoz, hogyan váljunk életünk tudatos és hiteles főszereplőjévé. Ez a könyv azoknak szól, akik nem elégszenek meg a felszínnel.”
Dintsér Andrea
ügyvezető, YourStory.hu
Neked szólhat, ha készen állsz tenni a saját boldogságodért
- Ha mélyebb önismeretre vágysz, és nem elégszenek meg a felszínes válaszok.
- Ha szeretnéd jobban megérteni a döntéseidet és visszatérő működési mintáidat.
- Ha önazonosabban szeretnél élni, és bátrabban képviselnéd a saját igényeidet.
- Ha harmonikusabb kapcsolatra vágysz önmagaddal és a körülötted élőkkel.
- Ha nemcsak elolvasni szeretnél egy könyvet, hanem valódi önismereti munkát is végeznél.
- Ha vezetőként hitelesebben és emberibben szeretnél jelen lenni.
- Ha szülőként tudatosabb kapcsolatot szeretnél kialakítani önmagaddal és szeretteiddel.
- Ha úgy érzed: „Több van bennem, de még nem tudom, hogyan induljak el.”
Válassz a könyvcsomagok közül!
A könyvet és a kapcsolódó önismereti eszközöket többféle összeállításban is megrendelheted. Válaszd azt a csomagot, amely a jelenlegi céljaidhoz és az általad kívánt támogatáshoz a legjobban illik.
Milyen mélységben szeretnél elindulni?
A könyv
Tartalma:
- Boldogság 7 lépésben könyv
Azoknak, akik elsősorban megismernék Antóny Nelly hétlépéses módszertanát, és saját tempójukban szeretnének elmélyülni a könyv gondolataiban.
A munkafüzet
Tartalma:
- Lépésszámláló munkafüzet
Azoknak, akik már rendelkeznek a könyvvel, vagy külön szeretnék használni az önreflexiós kérdéseket és gyakorlatokat tartalmazó munkafüzetet.
Könyv+munkafüzet
Tartalma:
- Boldogság 7 lépésben könyv
- Lépésszámláló munkafüzet
Elolvashatod a hét lépés gondolatait, majd a kérdések és gyakorlatok segítségével a saját életedre is alkalmazhatod őket.
Mélyebb önismereti út
Tartalma:
- Boldogság 7 lépésben könyv
- Lépésszámláló munkafüzet
- KÉRDEZŐ önismereti kártyacsomag
Azoknak, akik a könyv és a munkafüzet mellett további kérdésekkel, új nézőpontokkal és rendszeresen használható önismereti eszközzel szeretnék támogatni a saját fejlődésüket.
Személyes kíséréssel
Tartalma:
- Boldogság 7 lépésben könyv
- Lépésszámláló munkafüzet
- KÉRDEZŐ önismereti kártyacsomag
- 60 perces online konzultáció Antóny Nellyvel
A teljes önismereti csomag azoknak, akik nemcsak önállóan szeretnének haladni, hanem személyes figyelmet és támogatást is kérnek egy fontos kérdésük feldolgozásához.
A Boldogság 7 lépésben című könyv megjelent, készletről szállítjuk.
Antóny Nelly
Kommunikátor, szervezetfejlesztő, gazdaságpszichológiai szakértő, tréner és oktató
Antóny Nelly szakmai pályája során több mint húsz éven át támogatott változási folyamatokat közepes- és nagyvállalatok tanácsadójaként. Munkája később egyre inkább az egyéni fejlődés és az emberi tényezőkkel küzdő csoportok támogatása felé fordult.
Már gyermekkora óta foglalkoztatja, mi rejlik az emberi motivációk, cselekvések és döntések mögött. Ez a kíváncsiság először a szervezetek működésének vizsgálatához, később az egyén fejlesztéséhez vezette.
„Az önismeret abban támogat, hogy elég bátrak legyünk vállalni önmagunkat, önazonossá válni, és azt az életet élni, amire születtünk.”
- Több mint 20 év vállalati változásmenedzsment és tanácsadói tapasztalat
- 15 év önismereti és segítői tapasztalat
- Gazdaságpszichológiai szakértői diploma
- Szervezetfejlesztés és HR Manager MSc.
- Intézményi kommunikátor végzettség
- Külsős oktatói tapasztalat a Semmelweis Egyetemen
Trénerként, oktatóként és segítőként az elmúlt tizenöt évben számos formában osztotta meg önismereti tapasztalatait és szakmai tudását:
- a NewDoor Podcast közel 150 adása;
- a KÉRDEZŐ önismereti kártyacsomag;
- az InSpiráló munkafüzet;
- előadásai és írásai;
- valamint a Boldogság 7 lépésben című könyv és annak Lépésszámláló munkafüzete.
Gondolatok, amelyeket magaddal vihetsz
Gyakran ismételt kérdések
A könyv önmagában is használható?
Igen. A Boldogság 7 lépésben önállóan is teljes értékű olvasmány és önismereti útmutató. A Lépésszámláló munkafüzet azoknak nyújt további segítséget, akik írásban is szeretnék feldolgozni a fejezetek témáit.
Miért érdemes a könyvet a Lépésszámlálóval együtt választani?
A könyv gondolatokat, nézőpontokat és egy hétlépéses módszertant ad. A munkafüzet kérdései és gyakorlatai segítenek ezeket a saját életedre alkalmazni, így az olvasásból aktív önismereti folyamat születhet.
A Lépésszámláló külön is megvásárolható?
Igen. A munkafüzet külön is elérhető, például azok számára, akik a könyvet már korábban megvásárolták. Teljes körű használatához azonban ajánlott a Boldogság 7 lépésben könyv is.
Mi található a KÉRDEZŐ csomagban?
A KÉRDEZŐ 63 önismereti kérdést tartalmazó kártyacsomag. A lapok egyedül, párban, baráti vagy családi beszélgetésekben, valamint segítő folyamatok során is használhatók.
Hogyan történik a 60 perces konzultáció?
A konzultáció online zajlik. A teljes csomag megvásárlása után e-mailben történik az időpont egyeztetése Antóny Nellyvel.
A konzultáció pszichoterápiának minősül?
Nem. A konzultáció önismereti és támogató beszélgetés, nem helyettesít pszichológiai vagy pszichiátriai kezelést, diagnózist vagy terápiát.
Kinek ajánlott a könyv?
Mindazoknak, akik szeretnének tenni a saját boldogságukért, mélyebb önismeretre vágynak, tudatosabban szeretnének dönteni, vagy változás előtt állnak.
Ajándéknak is választható?
Igen. A könyv és a kapcsolódó csomagok különösen személyes ajándékot jelenthetnek annak, aki önismeret, életvezetés, személyes fejlődés vagy tudatosabb döntések iránt érdeklődik.
Mikor kapom meg a megrendelt könyvet?
A könyv 2026 júliusában jelenik meg, ezt követően a szállítás folyamatos. Az átlagos kiszállítási idő 3-5 munkanap.
Milyen fizetési módok érhetők el?
A Bookship Könyv Shop-ban bankkártyával fizethetsz.
Mennyibe kerül a kiszállítás?
A házhoz szállítás díja egységesen 1900 Ft.
Külföldre is rendelhetem a könyvet?
Jelenleg Magyarország és Románia területére vállalunk kiszállítást.
A változás nem akkor kezdődik, amikor már minden választ ismersz.
Hanem akkor, amikor meghozod az első döntést önmagadért.
Válaszd ki azt az összeállítást, amely a jelenlegi utadon a legtöbb támogatást adja. Kezdd a könyvvel, dolgozz tovább a Lépésszámlálóval, tegyél fel új kérdéseket a KÉRDEZŐ segítségével, vagy kérj személyes kísérést Antóny Nellytől.
© 2026 BOOKSHIP Publishing Kft. | Minden jog fenntartva | Adatkezelés | Süti | ÁSZF | Rendelés és szállítás | Elállás a rendeléstől | Impresszum
