• ISBN: 978-615-02-5277-3
• Oldalszám: 272
• Méret: 165×234

A természetes arcfiatalítás útja

Sokan keresik a módját annak, hogyan őrizhetik meg fiatalos megjelenésüket műtétek, injekciók vagy más mesterséges beavatkozások nélkül. Az arc öregedése azonban nem csupán a bőr felszínén történik – sokkal inkább az arc izomrendszerének állapotával függ össze.

Zsilák Judit, nemzetközi arcjóga-oktató, az Arcjóga Módszer és a Kortalan Szépség Akadémia alapítója könyvében bemutatja a természetes arcfiatalítás hatékony és fenntartható útját.

Mi az arcjóga és hogyan működik?

Az arcjóga az arc izmainak tudatos erősítésén és aktiválásán alapul. Ahogyan a test izmait edzéssel formáljuk és erősítjük, ugyanígy az arc izmai is fejleszthetők.

A könyv segít megérteni:

✔  hogyan működik az arc izomrendszere

✔  mi okozza az arc tónusának csökkenését

✔  hogyan lehet természetes módon feszesebb és üdébb megjelenést elérni

✔  hogyan támogatja az arcjóga az önbizalmat és a belső harmóniát

Az arcfiatalítás így nem külső beavatkozások eredménye lesz, hanem a belülről felépített tónus és ragyogás természetes következménye.

A szépség belülről épül

A könyv egyik legfontosabb üzenete, hogy a valódi változás nem kívülről érkezik. Az arc tudatos működtetése, az izmok aktiválása és a rendszeres gyakorlás segít abban, hogy az arc természetes módon nyerje vissza vitalitását.

A módszer fókuszában nem a gyors, felszíni megoldások állnak, hanem:

✔  a természetes szépség támogatása

✔  az arc izmainak erősítése

✔  az önbizalom növelése

✔  a belső harmónia és kisugárzás megteremtése

Természetes szépség, tartós eredmények

Zsilák Judit könyve nemcsak technikákat tanít, hanem egy új szemléletet is ad a szépségről és az öngondoskodásról. Segít felismerni, hogy a fiatalos megjelenés és a ragyogás nem csupán külső változtatások eredménye, hanem a test és az elme harmóniájából születik.

Ha szeretnéd természetes módon támogatni arcod frissességét és kisugárzását, ez a könyv inspiráló és gyakorlatias útmutató lehet számodra.

  A szerzőről

Ezt a könyvet azért írtam, mert hiszem: minden nő megérdemli, hogy újra beleszeressen a tükörképébe – akárhány éves is.
Ezen az úton szeretnélek végigkísérni.

Zsilák Judit vagyok, 60 éves, nemzetközi arcjóga-oktató, az Arcjóga Módszer és a Kortalan Szépség Akadémia alapítója.

53 évesen a tükörből egy genetikusan lógó szemhéjú, fáradt, öregedő arc nézett vissza rám. Egyáltalán nem sugározta azt az életörömöt és energiát, amit belül éreztem. Rettentően zavart ez a kettősség.

Egy felső szemhéjplasztikai beavatkozás után – amely nem hozta meg a várt eredményt – értettem meg igazán, hogy a változást nem kívülről kell keresnem. Ez a felismerés indított el azon az úton, amely ma az életem középpontja.

Amerikában, a világ vezető arcjóga-oktatóitól tanultam, hogy megértsem, hogyan működik az arc izomrendszere, és hogyan hat a tudatos mozdulat a bőrre, az idegrendszerre és a lélekre.

Erre a tudásra és több mint harminc év jóga-, pilates- és gyógytestnevelői tapasztalatomra építve alkottam meg az Arcjóga Módszert, amely ma már nők ezreinek segít visszanyerni arcuk feszességét, tekintetük ragyogását és az önbizalmukat.

Látom, ahogy kisimul az arcuk, megváltozik a tartásuk, és a szemükben újra felcsillan a magabiztos, nőies ragyogás.

Tudom, hogy az öregedést le lehet lassítani.
És azt is tudom, hogy minden arcban ott rejlik a természetes szépség.

A vágyam, hogy ragyogj természetes szépségedben – büszkén, méltósággal, önazonosan és magabiztosan viselve az életkorodat.

Ne hidd el, hogy csak a fiatal arc lehet vonzó.

A könyvben található gyakorlatok segítségével megtanulod tudatosan használni az arcizmaidat, és természetes módon formálni, fiatalítani az arcodat.